Box Pilates

Pilates Terapéutico

Más que ejercicio, es una filosofía de movimiento. Nuestro método Pilates combina máquinas reformer y ejercicios de suelo para un fortalecimiento integral del core.

Pilates Máquinas vs Suelo

Las máquinas Reformer ofrecen resistencia controlada y soporte, ideales para principiantes o personas con limitaciones. El Pilates de suelo (Mat) desarrolla fuerza funcional usando tu propio peso corporal.

Beneficios Posturales

✓ Fortalecimiento profundo del core y estabilizadores
✓ Mejora de postura y alineación corporal
✓ Reducción de dolor lumbar y cervical
✓ Aumento de flexibilidad y conciencia corporal

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Sala Vita

Entrenamiento Funcional

Un espacio de readaptación activa donde recuperar tu fuerza, movilidad y confianza después de una lesión o cirugía.

Readaptación de Lesiones

Programas supervisados por fisioterapeutas para volver a la actividad física de forma segura. Trabajamos desde la fase aguda hasta el retorno deportivo completo.

Entrenamiento de Fuerza para Salud

El entrenamiento de fuerza no es solo para atletas. Es fundamental para la salud ósea, metabólica y prevención de caídas en todas las edades.

✓ Prevención de osteoporosis y sarcopenia
✓ Mejora del control glucémico
✓ Aumento de autonomía y calidad de vida

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Box Pilates (Máquinas + Suelo) Sala Vita (Entrenamiento Funcional) Ambos (quiero información)

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